Printemps Carougeois 2021 - Prenez de la hauteur
Séances d'initiation à la pleine conscience
La pleine conscience nous invite à la légèreté en développant notamment l’acceptation et le lâcher prise, qui permettent de laisser se déployer le moment présent et l’accès à nos ressources de sagesse, de confiance et d’amour.
Ces deux séances d’initiation vous inviteront à entrer en contact avec l’instant présent, avec curiosité et bienveillance, dans un cadre calme et ressourçant. Les pratiques seront guidées par Maria Romero, instructrice de méditation de pleine conscience au sein de l’équipe Ressource Mindfulness basée à La Jonction.
« Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle méditation. »
Jon Kabat-Zinn
Pour celles et ceux qui le souhaitent, prenez avec vous un tapis de yoga et une petite couverture.
10h et 13h
