Préparation physique aux sports d'hiver

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Manifestation terminée

Préparez-vous physiquement pour la saison de ski ! Grâce aux conseils et exercices d’échauffements de Myriam.

Saviez-vous que quelques semaines avant la saison de ski, préparer son corps à l'effort permet d'éviter de nombreuses blessures ? Bien entendu, c'est du bon sens ! Mais prenez-vous le temps de le faire ? Myriam Saugy, sportive de haut niveau, préparatrice physique et guide VTT / MTB, propose une séance de préparation. Après des échauffement, des exercices et des conseils, chaque participant-e repartira avec un programme d'entraînement sur quatre semaines. Qui a dit que c'était statique, la bibliothèque ? Profitez-en pour découvrir nos collections imprimées et numériques autour du sport : santé, guide pratique, technique, loisirs...

Entrée gratuite
Age conseillé
Adolescents, Adultes, Seniors
Date de fin
20.11.2019
Durée
60 minutes
mer. 20 nov. 2019
18:00

Bibliothèque Chauderon

Place Chauderon 11
1003 Lausanne

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Contact / Réservation
Réservation obligatoire
bibliotheques@lausanne.ch

Dates

Coups de coeur du mois Publi-information

Coups de coeur de la semaine Publi-information

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