Marche instinctive en forêt - Bain de forêt
La “marche instinctive en forêt” propose des expériences concrètes pour redécouvrir et faire confiance à son instinct en milieu naturel. Ces expériences reconnectent le corps et l’esprit à la forêt.
La marche instinctive en forêt est une pratique active permettant de développer sa conscience et sa présence. Elle stimule notre sensibilité à la nature et au vivant à travers des exercices sensoriels. Chaque exercice sollicite un ou plusieurs de nos sens à travers des activités appropriées qui demandent aux participants de porter leur attention sur leurs mouvements, leurs actions, leurs ressentis.
Nous avons développé une méthodologie complète à cet effet. Nous l’appliquons dans le cadre de nos sorties accompagnées mais vous pouvez aussi y accéder et l’utiliser par vous même. Cette méthodologie se veut un guide, elle vous accompagnera dans votre reconnexion à la nature à l'aide d'explications et d'exemples de sorties individuelles ou en groupe en forêt. Vous la trouverez ici: https://www.baladesvertes.ch/instinctive-forest-walks.
