Atelier Zen: méditation, souffle et lâcher prise

Atelier Zen - Méditation, Souffle et lâcher Prise
Du 29.02.2020
au 01.03.2020

Un week-end pour découvrir la pratique de la méditation zen, le lâcher prise et les arts du souffle avec le maître zen et quadruple recordman suisse d'apnée profonde Loïc Kosho Vuillemin

Durant une journée et demi, je vous enseignerai comment pratiquer la méditation zen ainsi que quelques exercices méditatifs simples et efficaces qui constituent ensemble l'essence de ce que l'on nomme le zen.

Je vous ferai aussi découvrir les aspects incroyables de notre respiration et des effets qu'elle peut produire sur l'être, comment s'en servir et se reconnaître au travers d'elle.


Ce week-end sera aussi dédié à l'approche théorique. De manière à vous proposer une expérience plus holistique des sujets que nous aborderons. Ainsi, chaque exercice et pratique aura sa claire raison d'être et pourra être expérimenté en toute simplicité, sans complication philosophique ou religieuse.

Un week-end simple et pratique pour approfondir l'espace intérioeur. Accessible à tous. Enfants accompagnés d'un parent dès 11 ans.

Entrée libre, collecte de soutien
Entrée gratuite
Age conseillé
Adolescents, Adultes, Seniors
Date de fin
1.03.2020
sam. 29 févr. 2020
09:30

Petite salle de la Fruitière

1274 Grens

Voir le programme complet

Détails

Attention


le week a lieu à cet endroit


Prana Santé est situé à la rue du Village 16B, 1274 Grens, à côté de Nyon.

Vous souhaitez venir en voiture ? Des places de parc sont à disposition devant le centre.

Vous souhaitez venir en transports publics ? L’arrêt « Grens Village » sur la ligne TPN 815 est situé à quelques pas de Prana Santé.



Tarifs

Le prix sera établi par votre générosité, sous forme de donation, comme convenu avec Pranasanté qui met très généreusement sa salle de pratique à disposition.


Si vous souhaitez faire une donation en ligne, vous pouvez le faire ici:


https://www.deepzen.net/donations-support-deepzen

Horaires

PROGRAMME


Jour1


9h30 accueil des participant(e)s


10h00 Présentation du programme du week-end et de l'animateur


10h30 cours d'introduction aux 4 exercices méditatifs zen


11h30 zazen (méditation assise et silencieuse)


12h00 Sutra du coeur chanté par le moine Kosho


Pause


13h30 introduction theorique à l'art du souffle: respiration et apnée


15h00 exercices de respiration, pranayama, apnées


16h00 zazen (méditation assise et silencieuse)


16h30 Sutra du coeur chanté par le moine Kosho


16h40 "neru zen", comment dormir en éveil? Une manière simple de développer la lucidité


17h00 fin de la première journée


Jour2


8h00 zazen traditionnel (pour avancés ou participants jour 1 | méditation assise et silencieuse)


9h30 accueil des participant(e)s


10h00 résumé rapide des connaissances acquises le jour précédent


11h00 yoga zen et mise en souffle: exercices de respiration et étirements simples


11h30 apnée: découvrir le soi au delà du souffle


12h00 zazen (méditation assise et silencieuse)


12h30 Sutra du coeur chanté par le moine Kosho


12h10 Conclusion de l'atelier


12h30 Questions / Reponses


13h00 Fin


Possibilités d'avoir un entretien particulier l'après-midi sur demande préalable

Contact / Réservation
Réservation conseillée
kosho.loic@gmail.com
Cliquez ici pour réserver votre place !
Pour vous inscrire: https://www.deepzen.net/infos-evenement/29-2-1-3-atelier-zen-meditation-souffle-et-lacher-prise-pour-tous-des-11-ans

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