Méditation et pleine conscience
Pratiquer la Méditation au coeur de Soi
Pratiquer la méditation
pour plus d'ancrage, de clarté d'esprit au quotidien.
Pour qui ?
Pour toute personne qui a déjà pratiqué la Méditation régulièrement.
Comment ?
Tenue confortable, libre.
Assis sur un coussin de méditation, sur un tabouret ou sur une chaise, à votre convenance
Déroulement:
- Mouvements en conscience
- assise méditative
- marche méditative
- assise méditative
" La méditation est un processus d'entraînement, et cet entraînement est le but autant que le chemin." Chögyam Trungpa
Participation consciente entre 15.- et 20.- pour 75 min.
Merci d'avance