Deep Zen: pratique du corps-esprit, du souffle et du lâcher-prise

Une soirée de pratique avec le maître zen et champion d'apnée Kosho Loïc Vuillemin

Le 1er juin je serai à Grens, dans la grande salle de Prana Santé, pour vous guider à travers une fin d'après-midi/début de soirée dédiée au souffle, à la respiration et à la méditation assise, silencieuse.

Comment pratiquer? Qu'est-ce que la discipline? Comment lâcher prise?

Je partagerai avec vous comment j'organise ma pratique pour qu'elle s'harmonise facilement à ma vie quels qu'en soient les heurts et joies. Je vous montrerai aussi les exercices basiques que j'exécute pour maintenir une vitalité physique et spirituelle de haute qualité et développerai un concept simple d'accession à la sagesse et à la discipline pour vous aider à progesser sans violence. C'est facile et très simple.

Préméditation et Méditation

Aussi bien ça a été mon lot durant de nombreuses années, aussi bien je ne suis pas super fan de la méditation brutale au saut du lit. J'aime pratiquer des exercices préliminaires et certaines respirations peuvent s'avérer d'un grand secours lors de l'exercice de la méditation assise. Même s'il nous sera compté, nous prendrons le temps de bien comprendre, de bien se préparer et de bien respirer à fond avant de finalement s'asseoir ensemble dans le calme de la méditation.

Un atelier simple et accessible pour prendre soin de ce qui est vraiment fondamental en nous, notre aspiration de vie et le souffle qui en découle.

Ouvert à tous