Kashapona - bain de nature
Découvrez les bienfaits des "bains de nature", une expérience immersive qui vous connecte progressivement avec la nature, favorisant votre bien-être et s'intégrant aisément dans votre routine hebdomadaire.
Qu'est-ce qu'un bain de nature ? Aussi connu sous le nom de bain de forêt ou Shinrin-yoku, c'est une immersion graduelle dans un environnement naturel, où tous les sens sont en éveil, dans le but de reconnecter l'homme avec sa nature intérieure et extérieure (biophilie). Cette pratique douce et durable permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la concentration et l'énergie, et d'optimiser le sommeil.
Guidée par des professionnels certifiés, une balade d'1h30 vous invite à vous imprégner lentement des paysages, des sons, des parfums et des sensations d'un lieu naturel. Conçue initialement par des experts japonais pour contrer les effets négatifs du stress, cette méthode a été intégrée au programme national de santé du Japon en 1982. Depuis, sa popularité s'est étendue à travers le monde et des recherches multidisciplinaires ont accumulé un corpus scientifique conséquent, démontrant ses bienfaits tant pour la santé physique et mentale que pour l'environnement.
À l'UNIL · Campus de Dorigny - Université de Lausanne - UNIL
Général
1015 - Lausanne
1015 Lausanne
À l'UNIL · Campus de Dorigny – Bord du Lac (matins) et Forêt de Dorigny (soirs)
12h ou 17h (session à choix)
